Vous avez envie de vous remettre en forme tout en suivant un programme d’entrainement personnalisé pour vous? Voici l’occasion parfaite! Dans un espace motivant et bienveillant, venez améliorer votre santé physique, votre mobilité et votre bien-être… à votre rythme!

L'activité est gratuite et aura lieu du 13 octobre 2026 au 15 avril 2027.

Deux groupes sont offerts:

• Pour les 50 ans et plus (8 places disponibles)
  • Lundi de 13 h à 14 h
  • Mercredi de 13 h à 14 h
• Pour les débutants de tout âge (8 places disponibles)
  • Mardi de 10 h à 11 h
  • Mercredi de 13 h à 14 h

Avant de commencer les entraînements, les participants devront s’inscrire afin de prendre rendez-vous avec le kinésiologue pour une évaluation personnalisée qui aura lieu à partir du 21 septembre.

Une rencontre avec la technicienne en nutrition est également possible, sur rendez-vous.

Les inscriptions se font par courriel à mathieu.valin@mashteuiatsh.ca ou par téléphone au 418 275-5386 poste 1321.