L’unité Santé des aînés offre 5 séances en novembre et décembre du programme Sheshauitau, cours d’exercices adaptés en groupe pour les aînés.

Les cours sont pour les personnes de plus de 55 ans.

Horaire

Tous les mardis de 13 h à 14 h :

• 17 novembre : Salle communautaire
• 24 novembre : Salle Ush (sous le gym)
• 1^er décembre : Salle communautaire
• 8 décembre : Salle Ush
• 15 décembre : Salle Ush

Les places sont limitées.
L’inscription est obligatoire avant le 10 novembre au 418 275-5386, poste 1782.

Programme Sheshauitau

Bougez en douceur, à votre rythme!

Cours d’exercices adaptés pour aînés animés par une physiothérapeute :

• Différentes habiletés et parties du corps sont travaillées chaque semaine.
• Exercices sécuritaires, debout et sur chaise, conçus pour respecter vos capacités.
• Des conseils et informations sur la santé sont partagés au fil des séances.

Restez actif, gagnez en équilibre et en confiance!