L’équipe de Santé et mieux-être collectif tient à vous rappeler quelques conseils lors de température élevée. Ces conditions peuvent avoir des conséquences sur la santé des travailleurs extérieurs et des personnes vulnérables : nourrissons, jeunes enfants, personnes âgées, personnes souffrant de maladies chroniques, personnes prenant des médicaments, personnes ayant des problèmes de santé mentale et personnes en situation d’itinérance.
Les principales recommandations en période de grande chaleur sont :
- Bien s’hydrater : boire avant d’avoir soif, au moins 6 à 8 verres d’eau par jour;
- Rester au frais : passer au moins 2 heures par jour dans un endroit climatisé ou frais;
- Réduire les efforts physiques : au sport ou au travail.
Consultez d’autres recommandations et des conseils pour vous protéger des effets de la chaleur :
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Saviez-vous qu’il est possible de recevoir des avertissements avant l’arrivée d’une vague de chaleur? Conseils climat est un service gouvernemental gratuit qui envoie des alertes par téléphone, courriel ou texto afin de vous prévenir à l’avance des épisodes de chaleur accablante et de vous offrir des conseils pour protéger votre santé.
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