Le Défi Santé 5/30 Équilibre vise l'atteinte de 3 objectifs, en solo, en famille ou en équipe, pendant 6 semaines, du 1er mars au 11 avril. La direction Santé et mieux-être collectif est encore cette année un partenaire afin de faciliter l’atteinte de ces objectifs pour les Pekuakamiulnuatsh :

• Manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour;
• Bouger au moins 30 minutes par jour — et pour les jeunes, c'est au moins 60;
• Dormir mieux pour avoir un meilleur équilibre de vie.

En ce sens, nous offrons des plages horaires gratuites à l’aréna de patinage libre et de hockey libre ainsi qu’au gymnase pour vous aider à bouger. À cela s’ajoute le prêt d’équipement sportif gratuit pour la population. Des cuisines collectives à la Maison de la famille et au Carrefour Ushkui vous outillent afin d’atteindre la consommation de 5 fruits et légumes. Finalement, vous pouvez rencontrer Mélanie Courtois, infirmière, qui saura vous accompagner afin de relever ce défi! Vous pouvez la joindre au 418 275-5386, poste 350.

Donc, n’hésitez pas à adopter de saines habitudes de vie!

Liens pertinents :

• Inscription en ligne www.defisante.ca
• Mot du chef concernant le Défi Santé
• Programme des loisirs hiver 2014